무릎 보호대는 관절과 인대 손상을 예방하기 위해 착용하는 보조기구입니다. 특히 운동선수들이 많이 착용하는데요, 최근에는 등산객분들도 자주 찾으시는 필수 아이템 중 하나랍니다. 하지만 대부분의 사람들은 무릎 보호대를 고를 때 디자인에만 신경쓰시는데요, 이제부터는 내 몸에 맞는 무릎 보호대를 선택해야 합니다. 지금부터 무릎 보호대 제대로 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.
무릎 보호대는 사이즈가 따로 있나요?
네~ 물론이죠! 무릎보호대는 크게 2가지 종류로 나뉘는데요, 첫 번째는 프리사이즈이고 두 번째는 사이즈별로 나오는 제품입니다. 먼저 프리사이즈인 경우에는 S, M, L 등 다양한 사이즈로 나오기 때문에 자신의 신체조건에 맞게 골라주시면 됩니다. 반면 사이즈별로 나오는 제품은 둘레길이(cm)로만 표시되어 있으니 참고하세요!
어떤 재질이 좋은가요?
보통 스포츠용품점에서는 신축성이 좋고 땀 흡수가 잘되는 소재를 추천하지만 실제로 이보다는 탄력성과 통기성을 고려해서 골라야 해요. 탄성이 좋아야 충격을 완화시켜주고 땀이 차지 않아야 쾌적하게 활동할 수 있답니다. 또한 피부 자극이 적은지 꼼꼼하게 살펴보세요.
착용감이 편한 게 제일인가요?
아니요! 아무리 편해도 너무 꽉 조이면 오히려 안 좋을 수 있어요. 압박 강도는 최대 10% 이내로 하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하다면 전문의와 상담 후 알맞은 크기나 형태를 결정하시는 것이 좋아요.
무릎보호대 아무거나 쓰지 말고 나에게 딱 맞는 걸로 고르세요! 건강한 무릎 생활 화이팅!
