무릎 보호대는 우리 몸 중에서도 특히나 관절과 밀접한 관련이 있는 부위인 만큼 더욱 신중하게 골라야 합니다. 그래서 이번 주제는 무릎 보호대입니다.
무릎보호대는 왜 착용해야하나요?
우리 신체중 체중 부하를 많이 받는 곳이 어디인지 아시나요? 바로 무릎입니다. 실제로 걷거나 뛸 때 가해지는 하중은 약 100kg 이상이며, 계단을 오르내릴 때는 200kg이상의 하중이 실린다고 해요. 그렇기 때문에 무릎보호대를 통해서 무릎관절을 보호해주는 것이 매우 중요하답니다.
무릎보호대는 어떤 종류가 있나요?
보통 무릎보호대는 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 첫번째는 밴드형이고, 두번째는 벨크로형이에요. 먼저 밴드형은 말 그대로 신축성이 좋은 밴드형태로 되어있어요. 압박감 조절이 쉽고 통기성이 뛰어나다는 장점이 있지만 사이즈 선택이 어렵고 흘러내릴 수 있다는 단점이 있어요. 반면 벨크로형은 찍찍이 형태로 고정시키는 방식이기 때문에 사이즈 조절이 용이하다는 장점이 있고 내구성이 좋아 오래 사용할 수 있답니다. 하지만 땀이 차거나 피부자극이 생길 수 있으니 주의하세요!
무릎보호대는 어떻게 고르나요?
먼저 자신의 무릎둘레를 정확히 알아야하는데요, 허벅지 둘레보다는 무릎 위 10cm 지점의 둘레를 재야 정확한 사이즈를 알 수 있어요. 그리고 다음으로는 활동성을 고려해서 너무 조이지 않는 적당한 크기의 제품을 고르면 됩니다. 마지막으로 디자인 또한 무시할 수 없는데요, 패션 아이템으로써 활용하기 위해서는 예쁜 디자인이면 좋겠죠? 이렇게 무릎보호대 고르기 꿀팁 알려드렸습니다!
무릎 건강은 한 번 잃으면 다시 회복하기 어려운만큼 미리미리 신경써서 예방하는 것이 최선이겠죠? 지금까지 무릎보호대였습니다!
