무릎보호대는 운동선수들이 많이 착용해서 스포츠 용품이라는 인식이 강하지만 최근에는 일상생활에서도 다양하게 활용되고 있다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인에게 인기가 많다. 이처럼 무릎보호대의 수요가 증가하면서 여러 브랜드에서 다양한 종류의 무릎보호대를 출시하고 있다. 하지만 대부분의 사람들은 어떤 점을 고려해야 하는지 알지 못하고 그냥 디자인과 가격만을 보고 선택한다. 그래서 이번 글에서는 무릎보호대를 고를 때 주의해야 할 점들을 알아보고자 한다.
무릎보호대는 왜 착용하나요?
무릎보호대는 말 그대로 무릎을 보호하기 위해 착용한다. 우리 몸 중에서 체중 부하를 가장 많이 받는 부위가 무릎이다. 따라서 무릎 관절 내 연골 손상 위험이 높다. 또한 노화나 외상 등으로 인해 퇴행성 관절염이 발생하기도 한다. 이러한 경우 통증 완화 및 예방을 위해 무릎보호대를 착용하면 도움이 된다.
무릎보호대 효과 있나요?
우선 무릎보호대를 착용하면 근육 긴장감을 유지시켜주어 부상 방지에 도움이 된다. 그리고 압박붕대 같은 보조기구와는 다르게 움직임에 제한이 없어 활동성이 좋다. 다만 너무 오래 착용하면 혈액순환 장애를 일으킬 수 있으므로 적당한 시간 동안 착용하는 것이 좋다.
무릎보호대 어떻게 골라야 할까요?
가장 먼저 살펴봐야 할 것은 소재다. 피부에 직접 닿는 만큼 안전한지 따져봐야 한다. 면소재보다는 땀 흡수율이 좋은 쿨맥스 원단 또는 메쉬 소재를 추천한다. 다음으로는 사이즈를 체크해야 한다. 자신의 체형에 맞는 크기를 구입해야 흘러내리지 않고 편안하게 착용할 수 있다. 마지막으로 벨크로(찍찍이) 부분이 튼튼한지 확인해야 한다. 쉽게 떨어지는 저가형 제품은 오히려 불편함을 초래할 수 있다.
